视频|实用的肩颈放松健身操!跟着体育学院小姐姐来练习吧

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扬子晚报网2月14日讯(通讯员 花军 雨旸 萌萌 记者 陈咏)宅在家中,光吃不练,身体长胖了怎么办?记者14日从扬州职业大学获悉,该校体育学院教师根据自身特长,针对广大师生目前长期居家不外出的特殊情况,拍摄了简便易学的居家锻炼教学视频,便于大家充实生活、强身健体,为即将开始的新学期工作、学习和生活积蓄能量。

实用健身操动作。

记者了解到,这套肩颈健身操主要包括颈部静力拉伸和肩部律动两组动作,动作简单易学,运动场地不受限制,适用人群广泛。在欢快的音乐伴奏下完成动作,不仅可以促进颈部和背部肌肉的血液循环,缓解酸痛僵硬的症状,还可以改善体态,提升气质。

据悉,继这套肩颈健身操,该校体育学院教师正在拍摄其他居家锻炼视频,包括系列健身操、排舞、减脂塑形、简化太极拳等,威尼斯官网将通过新媒体陆续推出。

编辑 : 郭凤

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