抗击疫情 扬职大在行动——教职工篇(五)

致公党扬州职大支部党员何爱红:助力留学生体育锻炼,提高抵抗力战胜疫情

编辑:储咏梅文章来源:致公党职大支部时间:2020-03-17浏览:10设置

新冠肺炎疫情期间,来自南非、印度尼西亚、柬埔寨、刚果、老挝、吉尔吉斯斯坦、马尔代夫等一带一路国家的120多名威尼斯网址留学生留在扬州。随着疫情阻击战的日渐延长,在全力做好留校留学生疫情防控管理工作的同时,留学生的身心健康也不容忽视。为丰富留学生的在校生活,帮助他们提高免疫能力,调节紧张情绪,增进身体健康,致公党扬州职大支部何爱红老师主动请缨,利用自身专业特长,精心设计并拍摄了一段“静力性伸展运动”小视频,发给留学生们自主学习锻炼,同时在线示范引导。

这套“静力性伸展运动”在歌曲《美丽的神话》伴奏下缓缓展开,通过侧弓步、正弓步、低弓步以及三角式结合上肢的各种伸展、扭转等动作使全身得到充分的伸展,可以增强身体肌肉耐力,增强意志力。通过这套动作的练习还可以改善消化系统和循环系统的功能,缓解留学生因缺乏运动及久坐造成的坐骨神经痛等不良症状。

留学生们收到视频后非常开心,相互传阅并下载,对照视频反复练习,彼此纠正动作,与何老师在线互动。在宿舍里、教室里、空地上每天动一动、练一练,既锻炼了身体,提高了免疫力,又大大舒缓了疫情防控管理下的焦虑情绪和心理压力。留学生们纷纷表示:“谢谢何老师,大家一定会健康又快乐,与中国人民共同努力、迎接胜利。”

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